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30 alimentos probióticos

A continuación, te proponemos una lista de 30 alimentos probióticos que puedes incorporar en tus desayunos, almuerzos o cenas. Copos de Avena Integral: Es una opción perfecta para desayunar. [...]

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Prevenir lesiones de rodilla si haces running por la ciudad

Todas las articulaciones son puntos delicados para un deportista. Sin embargo, estadísticamente la rodilla es la zona que más afectaciones sufre. Los datos indican que el 42% de las lesiones [...]

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5 consejos para prevenir una lesión muscular

Una lesión muscular o de articulaciones son algunos de los miedos a los que todo deportista se tiene que enfrentar a lo largo de toda su vida deportiva. Una lesión puede significar, por un lado, [...]

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Enfermedades que causan del dolor de huesos y cansancio crónico

¿Te sientes agotado a diario y no entiendes por qué? ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿sufres dolor de articulaciones y/o huesos? Conoce a qué se debe el dolor de huesos y cansancio, cómo tratarlo [...]

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Conoce los diferentes tipos de masajes y sus múltiples beneficios.

El masaje es a menudo considerado como un lujo. De hecho, puede tener beneficios importantes y únicos para la salud. Para intensificar los efectos, es recomendable aplicar calor antes del masaje, [...]

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Consejos saludables para deshinchar el abdomen y lograr un vientre más plano

Frecuentemente asociamos la hinchazón de la zona abdominal con haber comido demasiado. Sin embargo, las causas también pueden ser la acumulación de líquidos o de gases. La inflamación también [...]

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Cuidado de los pies en verano

Con la llegada del verano y el calor llega también un periodo delicado para los pies. Debido principalmente al cambio del tipo de calzado como a las nuevas condiciones climatológicas nuestros [...]

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QUE ES UN GOLPE DE CALOR ? No confundir con INSOLACIÓN

QUE ES UN GOLPE DE CALOR ? El golpe de calor es el nombre común de la hipertermia, un síndrome o conjunto de síntomas donde la temperatura corporal sobrepasa los 39º. El golpe de calor es también [...]

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10 alimentos con Omega 3 esenciales para nuestra salud

Incorporar grasa de calidad como la que aporta el Omega 3 es indispensable en nuestra dieta, ya que previene enfermedades cardiovasculares y ayuda notablemente en la salud del corazón, pero [...]

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El cuidado de los dientes en verano

Los días largos y cálidos nos invitan a hacer la vida de puertas afuera, en los que comemos con mucha frecuencia en bares y restaurantes, sin contar las vacaciones, cuando nos relajamos [...]