Prepara la piel del rostro para el invierno: 10 ‘tips’ para afrontar el invierno ¡con tu mejor cara!

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Se acerca el invierno, ¿tienes tu piel preparada para la llegada del frío? Con la bajada de temperaturas nuestra piel puede sufrir si no la cuidamos como es debido. El frío, el viento y el aire seco hacen que la piel se deshidrate con más facilidad, especialmente en zonas como el rostro que están constantemente expuestas. La falta de hidratación puede producir sequedad, rojeces, tirantez e irritaciones, sobre todo en las pieles secas y sensibles.

Prepara tu rostro para el invierno
Antes de que lleguen los meses de frío debemos preparar la piel para evitar la sequedad excesiva y que nuestro rostro luzca saludable y brillante este invierno.
El primer paso para mantener una piel saludable es la limpieza diaria. En el mercado hay una gran variedad de productos para limpiar el rostro. Ten cuidado en la elección y asesórate del más adecuado para tu tipo de piel. Algunos pueden eliminar la capa de protección natural de la piel y con el tiempo favorecer la aparición de arrugas y líneas de expresión.
Hidratación. Las cremas que funcionan muy bien en primavera y verano puede que no sean las más idóneas para los meses de invierno. Para esta época es más recomendable utilizar cremas hidratantes a base de glicerina, ceramidas o ácido hialurónico, ya que garantizan una hidratación más prolongada.
Exfoliación. El invierno es sinónimo de piel apagada. Mediante la exfoliación del rostro se eliminan las células muertas que se acumulan en la piel durante el invierno. Realizando una exfoliación suave al menos una vez por semana se facilita la penetración de los tratamientos hidratantes, favoreciendo de esta forma a que el rostro recupere la vitalidad y frescura que se pierde frecuentemente durante el invierno.
Protégete del sol. Aunque el clima de invierno es menos soleado, los rayos UV siguen incidiendo sobre nuestra piel. En las pieles más sensibles es recomendable aplicar un protector solar, en el resto de pieles puede ser suficiente si aplicamos en el rostro una crema hidratante con factor de protección.
Hay que tener en cuenta que la clave de que los tratamientos sean efectivos es la constancia. Adquirir una rutina diaria para el cuidado de nuestra piel es fundamental. Por ello es importante que los productos que utilicemos además de ser efectivos nos resulten agradables.

 

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10 ‘tips’ para afrontar el invierno ¡con tu mejor cara!

1. Hidratación y más hidratación. Esto es especialmente importante en aquellas personas que padecen algún tipo de dermatosis (dermatitis atópica, soriasis…). Un emoliente adecuado (a base de lanolina, urea, etc.) ayudará a mantener una piel sana durante el invierno.

2. Evita lavar excesivamente tus manos. Las dermatitis de desgaste que afectan al dorso de las manos son un motivo frecuente de consulta en esta época del año, especialmente en personas que por razones laborales se las lavan de forma repetida. Para evitarlo se debe promover el uso de guantes y las cremas con efecto barrera.

3. Ojo con los productos. No conviene utilizar aquellos que puedan ser demasiado agresivos para el lavado de cara y cuerpo. Escoge productos suaves y testados dermatológicamente.

4. Ni muy caliente ¡ni muy fría! Lo ideal es el agua tibia y no ducharse más de una vez al día, ya que esto aumentaría la deshidratación de la piel.

5. Hidratar los labios y protegerlos de la luz ultravioleta. Los labios sufren mucho en invierno, más aún si se tiene alguna alteración de base (queilitis atópica, actínica…).

6. No olvidar las gafas de sol y la protección solar diaria también en invierno, especialmente en zonas donde haya nieve, ya que ésta refleja el 80% de la radiación solar.

7. Guantes ¡buenos aliados! Sobre todo aquellos pacientes con sensibilidad al frío y que suelan padecer de perniosis (sabañones) o fenómenos de Raynaud (dedos de las manos fríos y que tornan en color blanco, azulado y rojo)

8. Huir de los cambios bruscos de temperatura, ya que esto aumenta la posibilidad de aparición de capilares dilatados (telangiectasias o arañas vasculares) en la cara (especialmente mejillas). Hay tres aspectos que debemos tener en cuenta:

-Los principios activos más recomendados para pieles no sensibles son: la vitamina C, el ácido retinoico, el ácido glicólico y los hidroxiácidos (con importante función antiedad). Sin embargo, hay pieles intolerantes que deben utilizar sustancias calmantes, vasoconstrictoras y descongestivas, como el dexpantenol, alfabisobolol, rusco, ácido glicirrético… Además, tienen que evitar productos que contengan alcohol, conservantes o perfumes. Por ello, es fundamental la valoración individual dermatológica de cada tipo de piel.
-La textura de la crema ideal dependerá también del tipo de piel y de si se padece alguna afección de base: En general, el fluido será mejor para las pieles mixtas o grasas y la crema para las maduras y secas. Existen novedosas mascarillas y tratamientos de consulta, como la mesoterapia con ácido hialurónico, que ayudan a una hidratación en profundidad.
-El invierno es la mejor época para realizar tratamientos despigmentantes faciales intensivos, tanto domiciliarios como en la consulta médica (peelings químicos o mascarillas).

9. Cuidar la alimentación. Aumentar el consumo de vitamina C y antioxidantes. No olvidar beber entre 1,5-2 litros de agua al día.

10 Evitar el tabaco y el alcohol, ya que repercuten de forma negativa en la salud de nuestra piel, generando radicales libres. Además, el alcohol empeora la dilatación capilar facial.

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